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Lo Squat

Sicuramente tra le alzate la più elegante, che stimola tutto il corpo nel dover contrastare un carico poggiato sulla nostra schiena.

Si crea una sinergia davvero importante se pensiamo allo Squat, alla stabilità del core e parte alta, alla coordinazione tra glutei e quadricipiti. Quasi come una danza ci ritroviamo a esprimere un grado di effort molto importante nei confronti di questo esercizio.

Ecco la checklist dei passaggi principali dello Squat:

  1. Stacco il bilanciere fissandomi sotto, due passi indietro, stabilizzo la posizione.
  2. Prendo e aria nella pancia e apro il bacino (lo porto leggermente indietro SENZA ESASPERARE la curvatura lombare).

Da qui:

  1. scendo allungando l'inserzione gluteo femorale
  2. mi appoggio sul femorale, arrivato in basso
  3. faccio un fermo
  4. spingo contro il bilanciere

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Cosa dicono le persone come te

Massimiliano
"Sono soddisfatto della motivazione che mi sta dando"
Luca
"Sono sicuro di fare il level up"
Bruno
"Si è riaccesa la voglia di andare in palestra"
Gaia
"Il mio obiettivo era farmi supportare da dei professionisti"
Pietro
"Mi sono trovato bene specialmente con la nutrizione"
Chiara
"Ho sentito una grande differenza tra l'autogestirmi e affidarmi a Builtdifferent"
Alessandro
"Mi fido ciecamente di tutto il team di Builtdifferent"
Gianluca
"Non è uguale a tutte le altre schede"
APP Definitiva
Ⓜ️Ⓜ️🏋️‍♂️

Utilizzo l'app da mesi e non c'è mai stato un workout banale, programmi strutturati per progredire su quegli esercizi che hanno bisogno di progressione e variabili la dove c'è bisogno di variare. Le spiegazioni del coach sono sempre al TOP la consiglio anche a chi si approccia per la prima volta alla palestra.

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Meraviglioso
Iphone BS.

Dopo anni di allenamento ho trovato quello che faceva per me.Coach e nutrizionista sempre disponibili e pronti a risolvere qualsiasi dubbio.5 stelle meritate!

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Otitma esperienza
Ilam01

Sono seguita da loro da un mese. Lo ammetto, inizialmente ero molto scettica, ma dopo un confronto a tu per tu con Matteo, ho deciso di dare loro e di dare a me un'opportunità e non me ne sono pentita.Sono un team professionale, empatico, disponibile e super competente. La community è una grande famiglia in cui ci si supporta e sopporta. Consiglio vivamente! Con il cuore davvero ❤️🫡

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App consigliatissima
Francesco00

App consigliatissima, ecco i vari motivi: Prezzo: economico è dir poco, altri servizi di coaching e nutrizione costano il triplo. Versatile: ha tantissime variabili per il piano alimentare/allenamento. Chat: disponibili e risposte molto veloci (ovviamente il sabato e la domenica si "riposano" anche loro). Accessibile a tutti dal principiante all'avanzato.

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Quello che cercavo da tempo
Paolo L.

Era quello che cercavo da tempo. Il team è sempre disponibile e di gran supporto, dei veri professionisti. Ho cambiato il modo di allenarmi e ho ritrovato la motivazione che avevo perso.

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Esperienza ottima
Chiara Z.

Molto efficienti e disponibili per qualsiasi chiarimento degli esercizi, o per modificare la scheda in base alle proprie capacità ed esigenze. Consiglio questo servizio anche a chi non ha esperienze pregresse.

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Assistenza top
rborrello

Sia coach che nutrizionista, fantastici! Super disponibili e pronti a togliere qualsiasi dubbio.

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Perfetta
Cesare000

Molto disponibili, le cose sono spiegate molto bene e le opzioni dei pasti e degli allenamenti sono molto varie

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Dopo 5 mesi tiro le somme (in positivo)
Emanuele R.

[...] In 5 mesi, non posso negarlo, sono riuscito ad alzare un peso in panca piana, squat e in stacco prima per me irraggiungibile, USCENDO FINALMENTE DALLO STALLO e il risultato si nota anche allo specchio.

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App fatta veramente bene
GIanluca S.

App fatta veramente bene e curata soprattutto nelle spiegazioni degli esercizi Un'altro punto a favore va all'assistenza che ,in meno di 2 ore ha risolto un problema nato con un pagamento Ottima

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Top per qualità prezzo
Laura A.

Top per qualità prezzo! Mi alleno con la loro app da quasi 6 mesi e devo dire che è la svolta ! Consiglio vivamente a neofiti o chi come me vuole provare nuovi metodi di allenamento tipo il power building

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Utile e completa
Emanuela B.

Ho apprezzato molto la spiegazione di tutte le tecniche di allenamento e dei singoli esercizi proposti, per qualsiasi problema o dubbio è possibile contattare il coach che risponde in brevissimo tempo. Utilissima la funzione che consente di sostituire l'esercizio in base all'attrezzatura che si ha a disposizione.

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Servizio offerto è il top!
Leon@72

Inizialmente ho pensato ecco un' altra app che ti farà spendere soldi ma senza raggiungere risultati veri, invece poi trovi:Assistenza coach e assistenza nutrizionista sempre presenti nel dare eventuali risposte esaustive a domande e/o dubbi.App con piano allenamento e piano alimentare sempre aggiornato.

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Supporto real time e ottime schede
Verymazz

Ottima attenzione al cliente e alle sue problematiche, non è la solita app con esercizi

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Serietà e passione
Tifosf348

Essere seguiti da un team di professionisti è più che uno stimolo. L'app inoltre funziona bene ed ha un'interfaccia semplice e user friendly. Ben fatto

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Bellissima se non si vuole spendere
TPaul99

Ho provato ad usarla perchè volevo una scheda ma non volevo spendere 50+ euro al mese di personal trainer, mi sto trovando veramente bene.

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Bellissima app
Chiara V.

Sto apprezzando molto la possibilità di variare gli alimenti all'interno del piano nutrizionale, mentre per quanto riguarda gli allenamenti trovo ben studiata la suddivisione dei volumi all'interno di tutta settimana [...]. Poter comunicare con i coach (davvero bravissimi) ed il nutrizionista è davvero semplice e veloce.

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La consiglio
Melissa

App fatta molto bene e curata nei minimi dettagli, per qualsiasi problema o dubbio basta scrivere all'assistenza, ottima. La consiglio

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Servizio ottimo
Edoardo V.

ottimo servizio, comodo, essenziale e veloce. I personal sono sempre gentili e non si fanno problemi a ripetere e far capire gli esercizi

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Prezzi davvero contenuti
Giovanni C.

Ottima app a prezzi davvero contenuti. Programma di allenamento e nutrizione ritagliato su misura e modificato immediatamente se cambia il piano. Professionisti sempre disponibili a risolvere dubbi e aiutarti nel tuo percorso. Risceglierei questo percorso

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Ottimo coaching
Nick99

Il servizio di coaching che offrono i ragazzi del team mi ha permesso di ottenere ottimi risultati sul mio fisico. Professionali e disponibili per chiarire ogni dubbio sull'esecuzione degli esercizi e sempre pronti a motivarmi a migliorare.

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Semplicemente fantastica
Goppe79

Semplicemente fantastica. Chiara semplice spiega solo quello che serve intuitiva in tutto bravi. Pago volentieri l'abbonamento.

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App spettacolare e funzionale
Coccobus

Utilizzo questa app da un paio di mesi e sono molto contento.consigliatissima e facilissima da usare.team molto disponibile e molta varietà negli esercizi da svolgere giornalmente.consiglio per chi ha un primo approccio alla sala pesi.complimenti allo staff che ha creato questa app.

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Mi sono trovata bene fin da subito
Miriam P.

Mi sto allenando con Buildifferent da diversi mesi e mi sono trovata molto bene fin da subito. Gli allenamenti sono stimolanti e ad oggi posso dire anche efficaci. Mi sento più forte! Grazie

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Da scaricare subito
Mominoou

Results in 20 giorni! Incredibile veramente, all'inizio non ci credevo in tutto, soprattutto per il costo per 6 mesi... e dopo 20 giorni, risultato pazzesco

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Molto soddisfatta
Chiara M.

Di servizi di coaching ce ne sono tanti, alcuni con schede mandate in Direct su Instagram alla veloce, per questo trovo che i ragazzi di Builtdifferent abbiano creato qualcosa di nettamente superiore e si vede quanto ci tengano. Da quando sono seguita da loro mi sento molto più motivata e felice dei risultati che sto ottenendo.

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Ho apprezzato l'attenzione
Gabriele R.

Ho apprezzato l'attenzione che il personale mi ha dedicato, programma adatto al mio fisico e alla mia persona con supporto sempre disponibile per qualsiasi dubbio o chiarimento.

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Top!!!
frankybad

App veramente comoda e dal potenziale incredibile. I preparatori sono gentili e disponibili. La community utile è motivante. Assolutamente da provare. Non ve ne pentirete

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Super soddisfatto
Francesco El Terrible

Esercizi chiari ed efficaci. Ho ripreso con la pesistica dopo tanto tempo e questa app mi sta accompagnando verso grandi soddisfazioni. Coach ed assistenza pronti e professionali

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L'alternativa sensata al coaching online
Francescapn1

Ho sempre scelto tra il "fai da te" e i vari coach online sul mercato, con quest'app ho trovato quello che mi serviva e in più ti anche una nutrizione fatta da professionisti abilitati.Efficaci, economici e sempre disponibili. Consiglio!

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Che cos'è Builtdifferent

Builtdifferent è una piattaforma che offre un servizio di personal trainer e nutrizione pensati per la palestra.

La tua scheda di allenamento è costruito ad hoc tenendo in considerazione 25+ variabili e 5 metodologie di allenamento per la palestra differenti, permettendo al tuo Coach di creare programmi adatti sia ad amatori che ad esperti, senza compromessi.

I piani nutrizionali sono realizzati con gli stessi principi utilizzati dai dietisti in studio e permettono di supportare il raggiungimento dei tuoi risultati in palestra.

In più attraverso il servizio di chat puoi chattare con il tuo Coach e Nutrizionista in ogni fase del tuo percorso chiedendo loro consigli, supporto e personalizzazioni ancora più specifiche.

Come funziona la prova gratuita?

La prova dura 14 giorni: se non ti trovi bene con Builtdifferent puoi annullare la prova in ogni momento inserendo la tua email in questo portale.

Se ho un codice sconto?

Puoi inserire i codici sconto nel modulo d'acquisto nell'apposita sezione oppure, da telefono, cliccando in alto a destra su "dettagli". Ricordati che i codici sconto funzionano solamente per gli abbonamenti attivati sul sito web e non direttamente nell'app.

Con Builtdifferent devo allenarmi in palestra?

Tutti i piani di allenamento di Builtdifferent sono pensati per allenarsi in palestra. Se però vuoi allenarti da casa è ideale avere una homegym attrezzata con bilancere, una panca e dei manubri: potrai infatti cambiare rapidamente direttamente in app gli esercizi per adattare il piano alla tua attrezzatura disponibile.

Posso chattare con il mio Coach e Nutrizionista?

Si, puoi farlo in ogni momento! La possibilità di parlare con i nostri professionisti è sempre inclusa in ogni piano.

Come faccio a contattarvi?

Per contattarci puoi scriverci nella chat in basso a destra oppure per email a assistenza@builtdifferent.it

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